Sådan starter et forløb hos mig..
En psykoterapeutiske samtale med mig er kendetegnet ved nærvær, nysgerrighed, accept og empati. Rummet er dit og vi taler om det, du ønsker eller som fylder hos dig, når du møder op.
Du behøver ikke have forberedt noget - vi taler om det, du har brug og giver plads til de tanker og følelser, der opstår undervejs. Grundstenen i et forløb hos mig, er at du bliver mødt hvor du er, med det, der er. Sammen er vi nysgerrige og jeg guider processen og holder rummet.
Måske har du en specifik problemstilling, som du ønsker at bearbejde eller måske er det mere ukonkret. Som om noget ikke føles helt rigtig eller der mangler noget i livet, men som er svært at beskrive.
Jeg kan støtte dig, hvis du har svært ved at finde ord. Nogle emner er bare ordløse, - og det er okay - de kan hjælpes alligevel.
Du er den, der ved, hvordan det er at være dig og hvad du ønsker. Derfor starter et individuelt forløb med, at jeg lærer mere om, hvem du er, og hvordan dit liv ser ud.
Efterfølgende stiller vi i fællesskab skarpt på, hvad det er, du gerne vil arbejde med, og jeg kommer med forslag til forskellige arbejdsmetoder eller terapeutiske retninger.
I en session taler, vi mens vi sidder ned. Nogle gange vil jeg forslå øvelser, hvor vi står på gulvet eller ligger ned. Måske jeg invitere til du laver en “hjemmeopgave” mellem vores session, så du har mulighed for at øve dig i din hverdag på de ting, vi arbejder på i terapien.
Du er velkommen til at kontakte mig for en gratis forsamtale på 41198688.
Hvad er psykoterapi
Psykoterapi er samtaler om dit liv og din historie, med det formål at tage kærligt ansvar for det, som er dit. Med mere bevidsthed om dig selv, din adfærd og dine værdier, kan du handle fra et sted, der er "mere dig". Herfra kan du se dit liv, dine relationer og dig selv med nye øjne.
Psykoterapi er en måde at lægge mærke til vores tanker, følelser og krop - og hvordan de tre i sammenspil påvirker den måde vi lever på. Løsningen på de problemer vi har, findes ofte ved at få bevidsthed om hvordan vores historie har formet vores tanker og følelser, som jo begge er en del af dig og dermed i kroppen. Har du svært ved at mærke dig selv, så er det meget almindeligt og noget der kan lærers.
Gennem psykoterapi kan vi arbejde på os selv, vores mønstre, relationer og vores skyggesider. Vi trækker så at sige "os selv frem i lyset" og lær mere om os selv og hvorfor vi gør, som vi gør eller hvorfor vi har det, som vi har det. Vi lærer vores kerne at kende og hvordan vi finder ind til den.
Når vi lære at handle ud fra vores kerne - eller det sted, hvor du er mest dig selv - så opdager vi pludselig, at vi mennesker har flere valg, og at vi kan mærke hvilke valg, der er de rigtige for os at træffe. Psykoterapi er en måde at lære sig selv bedre at kende på, at få bevidsthed ind i de valg vi træffer og at skabe det liv vi ønsker.
Kontakt
Udfyld formularen, så kontakter jeg dig inden for 24 timer, med forslag til ledige tider. Ønsker du en indledende samtale, så skriv gerne dit telefonnummer. Jeg glæder mig til at tale med dig.
Du er også velkommen til at ringe på 41198688